为帮助研究生同学缓解学习生活压力，bat365中文官方网站研究生会心理部在员工心理健康指导中心的指导下于11月19日举办了“与爱同行，拒绝焦虑”成长纸箱活动。该活动旨在为同学们提供一个安全的倾诉空间，鼓励大家通过书写卡片来表达自己的情绪和烦恼，在文字中更深刻地认识自己、更好地管理情绪。
活动于当天11:30开始，地点设在北苑员工公寓宿舍楼的电梯口。活动前，心理部成员提前摆放好海报、纸箱、奖品等。本次活动的成长纸箱有快乐分享箱、情绪垃圾箱和安慰盲盒箱三种。参与者可将自己快乐、幸福和正能量的事情写在卡片上投入快乐分享箱，也可以将烦恼困惑投入情绪垃圾箱，并从安慰盲盒中抽取一张便签进行鼓励，以此循环，每位参与者都可获得礼物。
活动过程中，工作人员耐心地讲解活动规则，同学们也积极参与，纷纷书写自己的快乐或烦恼，并给予彼此安慰。虽然临近考试周，同学们依然热情高涨，活动现场十分热闹。同学们互相分享着自己的快乐事，仿佛烦恼已然消散，考试压力也得到了释放。温暖的话语充斥着活动现场，同学们获得了情感支持和共鸣，不但学习到了有用的心理调适技巧，更提升了人际沟通和团队合作能力。
情绪垃圾桶：你是不是也有同样的烦恼呢？
快乐分享箱:你有没有被别人的快乐所感染呢？
安慰盲盒箱:你有没有被别人暖心到呢？
“与爱同行，拒绝焦虑”，成长纸箱活动为同学们提供了一个安全、开放的环境，用以宣泄内心的烦恼和困惑。活动不仅营造了共享互助的氛围，还促进了同学间的相互理解与支持。活动还提供了一些实用的心理疏导方法，帮助同学们缓解压力，并找到了宣泄情绪的途径和渠道。期待同学们能以饱满的热情投入到今后的学习生活中去，学会调节自己的烦恼情绪，倾听别人的心事并分享自己的快乐，形成健康的心理状态和良好的人际关系。
撰稿人：衡怡星
审稿人：王爽 佟傲
